Section Marche nordique :

Accessible à tous, la marche nordique est un sport de plein air, d’endurance et aérobique qui consiste à marcher rapidement avec des bâtons spécifiques qui accentue le balancier naturel des bras. Rien à voir avec la randonnée. Les bâtons vont vous propulser en avant et solliciter l’ensemble de votre chaine musculaire, sans aucun traumatisme et soulageant vos articulations.

Elle vous permet de vous muscler en douceur, de perdre du poids agréablement et de profiter de la nature entre amis dans une ambiance chaleureuse et conviviale.

Au programme, l’apprentissage du beau mouvement de la marche nordique mais aussi des séances de renforcement musculaires, de cardio, toujours en douceur pour vous sentir plus en forme et améliorer votre bien-être de tous les jours.

Nos parcours en nature sont situés dans les différents massifs : Aubagne, Roquefort La Bédoule, Carnoux, Gémenos, La Penne Sur Huveaune, Marseille. Nos séances en nature sont composées d’un échauffement, d’un parcours de 8 à 12 km, d’un retour au calme avec des étirements pour terminer. Nos séances au stade de La Botte et au parc Jean Moulin seront accès sur la technique de la belle gestuelle, du renforcement musculaire, de la proprioception, du cardio vasculaire. Toutes les séances sont adaptées à chaque personne en fonction de ses capacités physiques et pathologies éventuelles.

Faite le pas ! Quel que soit votre âge et ou votre condition physique, venez nous rejoindre !

Profitez de 3 séances d’essais avec prêt de bâtons pour être sûr de votre choix et rejoindre un groupe qui aime le sport et la convivialité.